Personal Training

Beschrijving van de dienst

Personal Training – Fitness Tijdens het fitnessgedeelte ligt de focus op het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitheid. De training wordt afgestemd op jouw persoonlijke doelen, zoals afvallen, spieropbouw of het verbeteren van je conditie. Je werkt met gewichten, functionele oefeningen en eventueel cardio-elementen. De trainer begeleidt je technisch en motiveert je om het maximale uit jezelf te halen. Personal Training – Boksen Het boksgedeelte richt zich op techniek, snelheid, coördinatie en explosiviteit. Je leert correcte stoottechnieken, combinaties, verdediging en voetenwerk. Dit doe je via oefeningen zoals schaduwboksen, padtraining (stoten op bokshandschoenen van de trainer) en bokszaktraining. Boksen is niet alleen fysiek uitdagend, maar helpt ook bij het opbouwen van zelfvertrouwen en het ontladen van stress.